PMS(月経前症候群)に効くツボ

生理が近づくとイライラしたり気分が落ち込んだりする精神的な不快症状と、乳房の張りや頭痛、むくみなどの体の不快症状を「PMS(月経前症例群)」といいます。ホルモン分泌をうながすツボや、精神を安定させるツボを押して、つらい症状を緩和させましょう。

頭のてっぺんにある「百会(ひゃくえ)」と「四神聡(ししんそう)」は、ともに自律神経を安定させるツボ。自律神経に働きかけ、心に安定を与えます。この2つのツボを押した後で、ツボを通過するように「頭部のリンパマッサージ」をすると、頭の血行がよくなり、気分がすっきりとします。生理が始まる1週間ほど前からこれらの施術をすることで、症状はやわらぎます

 

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